Насочвайте енергията си градивно

Насочвайте енергията си градивно. Заслужава си.

Предлагам ви да започнем със следната хипотетична ситуация:

Представете си, че сте в пустинята. Разполагате само с една манерка вода и не знаете кога ще намерите водоизточник. Ще си позволите ли да разлеете дори и капка от животворната вода нарочно?

99.9% от хората биха отговорили с твърдо „Не”. Всеки от нас разбира естеството на ситуацията.

Водата е ограничен ресурс, който е жизнено необходим. От друга страна, не знаем кога ще намерим вода. Тези две обстоятелства правят ситуацията пределно ясна.

За съжаление в ежедневието ситуациите не са толкова оголени и често губим ясното си зрение.

Каква е връзката между водата и енергията?

– Двете са живот.

– Двете са ограничени ресурси, които са жизнено необходими.

– Върху двата ресурса разполагаме с контрол. Ние решаваме какво да правим с тях.

Най-същественият въпрос е как реално използваме ограничената си енергия в ежедневните ситуации?

Влагаме ли я там където няма нужда, или я насочваме към градивни дейности и стойностни цели, които правят животът ни по-добър, по-смислен и по-щастлив?

Предлагам ви една бърза проверка:

Случва ли ви се да мрънкате? Случва ли ви се да се оплаквате?

Случва ли ви се да недоволствате? Случва ли ви се да завиждате, дори с бяла завист?

Случва ли ви се да съжалявате за миналото? Случва ли ви се да се чувствате ощетени?

На мен ми се случва.

Не съм светец, ангел, гуру, просветен монах или мъдрец. Аз съм само човек и нищо човешко не ми е чуждо.

Въпреки това съм си поставил ясна и простичка цел:

– Да се „улавям” кога правя неща, които с нищо няма да ми помогнат да подобря ситуацията и живота си към по-добро.

Например ако се уловя да се оплаквам, веднага си казвам „Спри!”. След това си задавам въпроса „Как това ми помага?”.

Ако отговорът е „Никак”, си напомням че енергията е ограничен ресурс и по-добре да я използвам градивно.

Вместо да се оплаквам започвам да мисля как бих могъл да променя и подобря ситуацията. Само по този начин имам възможност да отстраня причината за своето недоволство и да превърна негативното в позитивно.

Както казах, аз съм само човек. Затова нито се учудвам, нито се самообвинявам, когато се уловя в „крачка“. Приемам емоциите си и избирам да ги използвам като гориво за позитивна промяна.

Наскоро претърпях контузия по време на тренировка. Няколко седмици изпитвах болка и не можех да тренирам пълноценно. Започнах да се улавям, че се оплаквам и недоволствам.

След това си дадох ясно сметка, че контузията е факт и подобно поведение няма да ми помогне по никакъв начин. Взех решение да използвам болката като възможност, да насоча енергията си градивно и да правя каквото мога.

Тъй като контузията беше в рамото ми, започнах да наблягам на упражнения за долната част на тялото и на такива, които можех да изпълнявам без да ме боли. Успях да превърнах минуса в плюс и да взех най-доброто от ситуацията.

Важно ли е да използваме възможно най-голяма част от енергията си градивно?

Краткият отговор е „Да“.

Ако се колебаете или се изкушавате да я разпилявате в безсмислени дейности, затворете очи и си представете че сте в пустинята. Разполагате само с една манерка вода. Надявам се тази визуализация да възвърне ясното ви зрение и да ви помогне да решите какво да направите, за да действате градивно в дадената ситуация.

Най-големият враг на човека е самият човек. Най-добрият приятел на човека е самият човек.

Щастливите хора избират да бъдат приятели със себе си. Истинският приятел няма да ви открадне манерката вода. Истинският приятел ще я сподели с вас.

Бъдете истински приятели със себе си.

Така ще можете да решавате кои поведения са ви от полза и кои не са. Не на последно място, ще можете да насочвате енергията си градивно и постоянно да променяте живота си към по-добро.

Не разпилявайте нито частица от безценният ресурс за негативни емоции, водещи до безплодни действия. Помнете, че енергията ни е ограничена и е изключително важно как и за какво я използваме.

Ако искате да живеете по-добре, насочвайте енергията си градивно.

Ако искате да живеете по-успешно, насочвайте енергията си градивно.

Ако искате да живеете по-смислено, насочвайте енергията си градивно.

Ако искате да сте по-удовлетворени, насочвайте енергията си градивно.

Ако искате да живеете по-щастливо, насочвайте енергията си градивно.

Няколко практически насоки:

– Тренирайте да улавяте себе си кога, къде и как се ангажирате в мисли, емоции и поведения, които не ви помагат да живеете по-добре и по-щастливо.

– Задавайте си въпросите „Как това ми помага?” и „Как това не ми помага?“.

– Откривайте вашите отговори и решавайте как бихте могли да насочите енергията си градивно с цел позитивна промяна.

– Действайте с постоянство.

Няколко препоръки:

– Бъдете търпеливи. Както вълните в морето няма да спрат, така и ние не можем да изкореним безплодните мисли, емоции и поведения. Поддържайте реалистични очаквания. Те са най-добрата застраховка срещу разочарованията и отказа.

– Упражнявайте се редовно. Колкото повече практикувате, толкова по-лесно и естествено ще ви се получава. Успехът обича постоянните.

– Напомняйте си че енергията е ограничен ресурс и ние избираме как да я използваме. Ако не сте доволни от сегашното положение, продължавайте да търсите начини за подобрение и действайте решително.

Щастливите хора отхвърлят това, което не им е полезно.

Щастливите хора си задават въпроси като „Как това ми помага?“, „Кое е по-добре за мен?“, „Как мога да променя ситуацията към по-добро?“ и други подобни мощи въпроси.

Щастливите хора намират своите отговори и ги прилагат в действията си.

Правете най-доброто за себе си независимо къде се намирате и каква е ситуацията. Насочвайте енергията си градивно. Заслужава си. 

P.S. Подарете си е-книгата „Напомняне за щастие“ напълно безплатно и направете още една крачка към вашия по-щастлив живот.