По-щастливи

Кои малки неща носят най-голямо удоволствие в живота?

Опознавай себе си
Опознавай себе си

Този въпрос ми без зададен от читател на „shtastieto.com“. В статията ви представям моя отговор, който гласи „Опознавай себе си“…

Става ли въпрос за удоволствие, наслада, удовлетворение, щастие… няма по-голям експерт от самите нас. Да, психолозите изследват факторите, които допринасят за щастието и вече знаем какво бихме могли да направим, за да изпитваме повече радост от живота.

Например социалните отношения са силен прогностичен фактор за щастие. Други такива фактори са:

– Физическите упражнения.

– Личните интереси, които ни увличат.

– Приятните дейности – активна почивка, разходки, екскурзии, игри…

– Преследването на стойностни за нас цели.

– Чувството за смисъл в живота и за мисия.

Това е само малък пример за факторите, които науката за щастието е доказала, че могат да ни направят по-щастливи.

Но да се върнем на малките неща.

За мен най-важното е всеки сам да търси своите отговори.

Аз обичам да чета книги и това ми носи радост. Други предпочитат списания.

Вие може да обичате да ходите на опера, докато аз бих предпочел да отида на кино.

Аз обичам да се разхождам сред природата, а друг може да обича да пътува по света и да опознава нови места.

Вие може искрено да се наслаждавате на чаша ароматен чай, а аз определено предпочитам чаша ароматно кафе.

Различни сме. Уникални сме.  

Затова, когато говорим за малките неща, няма универсална рецепта. Когато говорим за малките неща, по-скоро има индивидуални рецепти.

Как да напишем своята рецепта?

 

опознавай себе сиПървата стъпка е „Опознавай себе си“.

Опознаването ни дава възможност да изследваме, да откриваме, да пробваме и да се наслаждаваме на разнообразието. Самият процес на изследване и откриване също допринася за щастието ни.

Представете си какви емоции са преживявали древните откриватели. В известна степен ние можем да бъдем като тях – да откриваме и да опознаваме себе си и света.

От друга страна, струва си да се замислим колко малки са малките неща. Да вземем за пример разходката.

Слагаме удобни обувки и излизаме навън. Дори не ни трябват пари за една приятна разходка.

Само като се сетим какви процеси се извършват в тялото ни, за да е възможно да ходим, да дишаме, да гледаме, да чуваме, няма как да не останем смаяни. В тялото ни протичат хиляди процеси в пълен синхрон, за да можем да извършим нещо толкова обикновено.

Зад привидно обикновеното стои цялото чудо на природата.

В този смисъл да имаме възможност да се разходим малко нещо ли е?

Да разгледаме още един пример.

На мен ми носи удоволствие да се прибера вкъщи при семейството си. Малко нещо. Особено ако го сравним например със спечелването на олимпийски медал – голямо нещо.

Но сега си представете, че ви изправят пред следната дилема:

– Ще станеш олимпийски шампион, но повече никога няма да видиш семейството си.

Подобни мисловни експерименти ни помагат да осъзнаем, че границата между малките и големите неща е невероятно тънка. Дори понякога е невъзможно да я прокараме.

Аз лично не деля нещата на малки и големи.

За мен е важно това, което правя да ми носи радост, удовлетворение, чувство за смисъл и щастие.

Ако държите да получите отговор на въпроса „Кои малки неща носят най-голямо удоволствие в живота?“, бих отговорил така:

– Опознавай себе си.

Това е истинско приключение, което придава сладък вкус на живота ни в търсенето на радост в „малките големи неща.“

Защо наблягам на израза „Опознавай себе си“?

 

опознавай себе сиПричината е семпла. С времето се променяме.

Променят се и желанията ни, стремежите ни, целите ни и нещата, които изпълват живота ни с щастие.

Например преди години обичах да прекарвам повече време с приятели, да се веселим и да се забавляваме. Социалното общуване бе приоритет за мен в онзи период.

Днес все още обичам да прекарвам времето си с приятелите ми, но повече от това обичам да прекарвам време със семейството си. Днес то е на първи план.

И това е втората стъпка – да осъзнаваме промените в себе си и да действаме според тях. Правим ли го, определено живеем според принципа „Опознавай себе си“.

Третата стъпка за мен си остава баланса. Без него няма как да отделяме достатъчно време на всички онези дейности, които ни правят по-щастливи без да нарушим синхрона.

Опознавай себе си и живей автентично.

Едно напомняне, което в голяма степен ни гарантира, че животът ни ще е осеян с малки неща, които ни носят трайно удоволствие и му придават пълнота.

Накрая към „Опознавай себе си“ бих добавил „Следвай себе си“.

Тези две препоръки са невероятен ориентир по пътя и това е моят отговор на въпроса „Кои малки неща носят най-голямо удоволствие в живота?“.

P.S. Опознавай себе си, Следвай себе си и живей по-щастливо.

Цветан Иванов

Здравейте,
Аз съм Цветан Иванов - психолог и автор в shtastieto.com. Занимавам се активно с позитивна психология и психология на успеха. Личната ми мечта е да виждам все повече хора да живеят на върха на своя потенциал и да процъфтяват.
Желая ви приятни и ползотворни моменти в shtastieto.com.

Добави коментар

Публикувай своя коментар