целувката

Целувката е невероятен дар. Използвате го пълноценно.

Целувката е супер сладък начин за общуване. Освен израз на дълбоките ни чувства, целувката има още няколко „магически“ способности.

Ето няколко от тях:

– Целувката намалява тревожността и спира „бъртвежа на съзнанието“. Докато се целуваме с любимия/любимата, ние преживяваме мигове, в които съзнанието ни е свободно от ненужни мисли. Ние сме тук и сега и се наслаждаваме на непосредственото преживяване. Неповторимо.

– Целувката увеличава нивата на окситоцин – хормон, който предизвиква чувство на спокойствие у нас. Прекрасно.

поводи за благодарност

Създавайте повече поводи за благодарност всеки ден

В книгата си „Как да преодолеем безпокойството и да се радваме на живота“ Дейл Карнеги отделя цяла глава, в която ни убеждава да не очакваме благодарност в ответ.

Мое лично убеждение, че вече е крайно време това да се промени. Време е за повече благодарност, защото благодарността е един от ключовите фактори за щастието ни – лично и споделено.

Всяка промяна започва от нас.

В този смисъл, ние избираме дали да бъдем по-често благодарни и да създаваме повече поводи за благодарност. Ако го направим, определено има надежда да живеем по-щастливо заедно… аз, ти, ние. 

предпочитам да

„Предпочитам да…“. 59 искрени споделяния от приятели

Няколко дни разпращах следният текст на мои приятели:

„Въпрос за нова статия в моя сайт „shtastieto.com“, ако позволиш:

– Как би завършил изречението „Предпочитам да…“?

Важното е отговорът ти да е спонтанен и от сърце. Благодаря ти!“

силата на думите

Как използваме силата на думите в ежедневието си

Разминавам се с едно семейство. Родителите водят своето момиченце, на около 6–7 годинки, към стадиона. Случайно чувам мотивиращите думи на майката:

– Искам да спечелиш златен медал!

Всеки човек действа воден от позитивни намерения.

да даваме на себе си

Защо е важно първо да даваме на себе си

„Защо първо да даваме на себе си?“ е важен въпрос, който ни води към още по-важно решение. От последното зависи колко щастливи сме и колко щастие можем да дарим на другите.

Любимата ми метафора е за голямото дърво. Представете си, че сте сред природа. Вървите. Слънцето пече силно. Пред вас виждате голямо дърво. В него съзирате възможност да поспрете и да си отдъхнете под дебелата му сянка. 

по-щастливи днес

Да изберем да бъдем по-щастливи днес

Човешки навик е да поставяме условия пред собственото си щастие, което само по себе си ограничава възможността да бъдем по-щастливи днес. Най-общо бихме могли да изразим условията в следната формула: „когато …., тогава …..“

Когато реша този проблем, тогава ще бъда щастлив.

Когато срещна половинката на живота си, тогава ще бъда щастлив.

Когато ми увеличат заплатата, тогава ще бъда щастлив.

Последиците от подобни мисли са, че сами намаляваме възможностите си да бъдем по-щастливи днес.