елиминирай, добавяй, процъфтявай

Елиминирай, добавяй, процъфтявай – мощен подход за повече щастие

За да добавиш, е необходимо свободно пространство.

Понякога елиминираме с удоволствие. Например продаваме старата си кола и я заменяме с нова. Щастливи сме.

Друг път за да добавим, от нас се изисква да вземем съзнателно решение. Например решаваме да спрем да пием газирани напитки и да ги заменим с вода. Решили сме да се погрижим за здравето си.

щастливите двойки

11 неща, които отличават щастливите двойки

В тази статия искам да споделя с  вас 11 неща, които отличават щастливите двойки.

Разбира се, списъкът не претендира за изчерпателност. Ала е добро начало за повече споделено щастие:

1. Щастливите двойки прекарват време заедно. Въпреки натовареното ежедневие те намират време един за друг, оставят целия свят зад гърба си и се потапят в своята вселена.

2. Щастливите двойки отделят време за интимни разговори. Те си споделят и знаят какво се случва в живота на другия. Това поддържа близостта в двойката и дарява всеки от партньорите с усещането, че има човек до себе си, който те познава и разбира.

целувката

Целувката е невероятен дар. Използвате го пълноценно.

Целувката е супер сладък начин за общуване. Освен израз на дълбоките ни чувства, целувката има още няколко „магически“ способности.

Ето няколко от тях:

– Целувката намалява тревожността и спира „бъртвежа на съзнанието“. Докато се целуваме с любимия/любимата, ние преживяваме мигове, в които съзнанието ни е свободно от ненужни мисли. Ние сме тук и сега и се наслаждаваме на непосредственото преживяване. Неповторимо.

– Целувката увеличава нивата на окситоцин – хормон, който предизвиква чувство на спокойствие у нас. Прекрасно.

поводи за благодарност

Създавайте повече поводи за благодарност всеки ден

В книгата си „Как да преодолеем безпокойството и да се радваме на живота“ Дейл Карнеги отделя цяла глава, в която ни убеждава да не очакваме благодарност в ответ.

Мое лично убеждение, че вече е крайно време това да се промени. Време е за повече благодарност, защото благодарността е един от ключовите фактори за щастието ни – лично и споделено.

Всяка промяна започва от нас.

В този смисъл, ние избираме дали да бъдем по-често благодарни и да създаваме повече поводи за благодарност. Ако го направим, определено има надежда да живеем по-щастливо заедно… аз, ти, ние. 

предпочитам да

„Предпочитам да…“. 59 искрени споделяния от приятели

Няколко дни разпращах следният текст на мои приятели:

„Въпрос за нова статия в моя сайт „shtastieto.com“, ако позволиш:

– Как би завършил изречението „Предпочитам да…“?

Важното е отговорът ти да е спонтанен и от сърце. Благодаря ти!“

силата на думите

Как използваме силата на думите в ежедневието си

Разминавам се с едно семейство. Родителите водят своето момиченце, на около 6–7 годинки, към стадиона. Случайно чувам мотивиращите думи на майката:

– Искам да спечелиш златен медал!

Всеки човек действа воден от позитивни намерения.