Целувката е невероятен дар. Използвате го пълноценно.

Целувката е супер сладък начин за общуване. Освен израз на дълбоките ни чувства, целувката има още няколко „магически“ способности.

Ето няколко от тях:

– Целувката намалява тревожността и спира „бъртвежа на съзнанието“. Докато се целуваме с любимия/любимата, ние преживяваме мигове, в които съзнанието ни е свободно от ненужни мисли. Ние сме тук и сега и се наслаждаваме на непосредственото преживяване. Неповторимо.

– Целувката увеличава нивата на окситоцин – хормон, който предизвиква чувство на спокойствие у нас. Прекрасно.

Най-добрият заместител на завистта

Социалното сравнение е типично за нас. Оглеждаме се в другите и оценяваме себе си. Човешко е.

Другите ни служат за ориентир, чрез който разбираме как се справяме. Този механизъм сам по себе си не е нито добър, нито лош. Той е неутрален.

Всичко зависи от това как го използваме.

Емоционалните сълзи – позволявайте си ги без угризения

Какво представляват„емоционалните сълзи“? Как те ни помагат? Защо е добре да им даваме воля?

Тези три въпроса са важни, защото често сме възпитавани да стискаме зъби и да не плачем. От ранно детство ни повтарят, че силните не плачат. С годините ние попиваме тези съвети и лека-полека се отдалечаваме от човешката си същност.

Истината е, че сълзите имат своите позитивни функции и е добре от време на време да им даваме воля без грам угризения, че това ни прави слаби.

Как да се наслаждаваме на процъфтяващи отношения

Ние сме социални същества и принципно желаем да се наслаждаваме на процъфтяващи отношения със значимите за нас други.

Един реален пример:

Преди две вечери със сина ми се приготвяме за лягане. Обличам му пижамата и искам да му сложа една блуза, тъй като, докато спи, се отвива.

Той обаче не беше съгласен и ми каза, че не иска да облича блузата.

3 въпроса за по-щастливо начало на деня

Ако желаете по-щастливо начало на деня, искрено ви препоръчам да си зададете следните три въпроса:

– Как се събуждате сутрин?

– Какво е първото нещо, което правите след като отворите очи?

– Обръщате ли внимание на този момент, с който започва деня?

Предизвикателството за повече щастие - 3-7-21

Предизвикателството за повече щастие – 3-7-21

В тази статия искам да ви запозная с „Предизвикателството за повече щастие – 3-7-21”, което аз лично редовно използвам, за да живея по-щастливо.

Истината е, че всеки от нас разполага с безграничен потенциал. В това съм убеден до мозъка на костите си и не се уморявам да го повтарям. В същото време съм здраво стъпил на земята и добре виждам как стоят нещата.

С едно изречение, твърде много хора не използват пълноценно потенциала си.

Налагат си сами ограничения, поставят си сами изкуствени тавани, крият се зад оправдания и извинения. Поради тази причина не живеят живота на своите мечти и не се наслаждават на повече щастие всеки ден.