Ако желаете по-щастливо начало на деня, искрено ви препоръчам да си зададете следните три въпроса:
– Как се събуждате сутрин?
– Какво е първото нещо, което правите след като отворите очи?
– Обръщате ли внимание на този момент, с който започва деня?
Този момент е важен. Дори повече от важен.
Защото детайлите могат да ни дарят с повече позитивни емоции и щастие. Колкото повече им обръщаме внимание и ги подобряваме, толкова по-бързо в животът ни настъпват позитивни промени.
Благодарение на тях започваме да се наслаждаваме на по-вкусни плодове, отгледани с нашите усилия.
Детайлите ни обещават повече радост, спокойствие, удовлетворение, смисъл и щастие.
Въпросът е дали им обръщаме нужното внимание, за да ги използваме в своя полза?
Детайл по детайл, ден по ден… малки промени всеки ден, които бързо-бързо преобразяват живота ни. Звучи добре, нали?!
Затова бих искал да насоча вниманието ви към този първи момент от деня и още веднъж да ви задам трите въпроса:
– Как се събуждате сутрин?
– Какво е първото нещо, което правите след като отворите очи?
– Обръщате ли внимание на този момент, с който започва деня?
Мнозина, в това число и моя милост, имат своите сутришни ритуали. Например аз обичам след като се събудя да си приготвя кафе и да излезна на терасата.
Там се взирам в небето.
Там слушам песента на птиците.
Там отпивам топли глътки кафе и се наслаждавам на момента.
Там съм тук и сега, а целият свят е на пауза.
Прекрасно.
Може би вашите сутрини започват по-различно от моите. Различни сме и всеки от нас има своите любими ритуали за щастие.
Идеята е, че винаги има място за освежаване и благодарение на този факт, можем да си осигурим по-щастливо начало на деня.
Бих искал да споделя една идея с вас, която взех назаем от Тик Нят Хан:
– След като сутрин отвориш очи, усмихни се. Това е усмивката на просветлението. Ти си буден и осъзнаваш, че те очаква нов ден и ново начало. Двадесет и четири часа, които са най-ценният дар. Кажете на глас „Събуждам се и се усмихвам. Разполагам с нов ден и избирам да изживея пълноценно всеки един миг от него“.
„Усмивката на просветлението“ – дълбоко.
Помислете върху тези думи за момент и след това си задайте трите въпроса за по-щастливо начало на деня:
– Как се събуждате сутрин?
– Какво е първото нещо, което правите след като отворите очи?
– Обръщате ли внимание на този момент, с който започва деня?
Отговорите на тези въпроси имат значение. Именно те могат да ни дарят с по-щастливо начало на деня.
Дали ще го направим, зависи от нас. Единственото, което е необходимо е да обръщаме внимание на детайлите още от сутринта.
Аз лично започнах да прилагам „Усмивката на просветлението“ и се чувствам повече от добре. Дните ми започват с повече радост, спокойствие, удовлетворение, смисъл и щастие.
За по-щастливо начало на деня отворете очи и се усмихнете с „Усмивката на просветлението“.
