идеи за повече щастие

63 идеи за повече щастие – избери си поне една и пробвай

Реших да дам воля на твореца в себе си и да му позволя да ме зареди с идеи за повече щастие. С каква цел?

Щастието изисква от нас активни действия. Поради тази причина смятам, че е добре от време на време да се отпуснем и да използваме метода “Мозъчна атака” – един от най-любимите ми, и сами да генерираме идеи за повече щастие.

За мен е удоволствие да ви представя моите 63 идеи. Надявам се някои от тях да ви вдъхновят и да допринесат за вашето благоденствие. Още повече ще се радвам да споделите в полето за коментари ваши идеи, защото списъкът не е изчерпателен и може взаимно да се обогатим и вдъхновим. 

Как да бъдем невероятни и да подаряваме щастие

Как да бъдем невероятни и да подаряваме щастие? Не е толкова трудно при условие, че имаме желание и познаваме другите по-добре. Ще ви споделя една лична история, чрез която се надявам да успея да ви покажа, че наистина е нещата стоят точно така.

благодарността

Благодарността – изразявайте я директно и градете мостове от споделено щастие

Изразяването на благодарност към другите може да промени нашите взаимоотношения с тях и да ги направи по-щастливи.

Благодарността казва на другия, че го оценяваме и подкрепяме. Изразявайки своята благодарност, ние подхранваме самооценката, доброто самочувствие и удовлетворяваме потребността от позитивна оценка и признание у значимите за нас други.

Благодарността, насочена към другите, действа като доза хранителни витамини.

6 стратегии за справяне с лошото настроение

Настроението е една от най-променливите величини. Може през целия ден да сме в прекрасно настроение и изведнъж да се случи нещо, което да ни го развали. Неизбежно е и се случва доста често.

Например вчера през целия ден бях в прекрасно настроение – почивен ден, разходка със семейството, игра с децата, усмивки, смях, весели приказки. Дори успях да отделя време за едно от любимите ми неща – цял час да чета на спокойствие.

Надвечер по новините съобщиха новина, която много ме разстрои и помрачи доброто ми настроение.

отвориш ли сърцето си за света

Отвориш ли сърцето си за света…

Отвориш ли сърцето си за света, ти се отваряш за всички потенциални възможности.

Да, рискуваш да останеш разочарован, но също така отваряш пространство за мечтите си. Да бъда отворен, или да бъда затворен? Да изразявам емоциите си, или да ги прикривам? Да позволя ли на поведението ми да е в синхрон с емоциите и чувствата, или да живея в два отделни свята?

чуждите успехи

Вдъхновяват ли те чуждите успехи?

За добро или за лошо, твърде често сравняваме себе си с другите хора. На базата на социалното сравнение преценяваме как се справяме, колко сме стойностни, колко сме успешни и т.н.

Социалното сравнение е нож с две остриета.

Например миналата година сме си купили най-новия модел автомобил, но тази година съседът ни си купува последната версия. Някои хора направо откачат. Фактът, че карат кола на една година, за която хиляди други само си мечтаят, не им прави особено впечатление. Те са обсебени от мисълта, че съседът се е изкачил едно стъпало по-нагоре.